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Déterminez comment vous vous sentez physiquement et une fois que vous avez trouvé des moyens d'y remédier, réfléchissez s'il y a des triggers mentales. « J'utilise Headspace depuis maintenant cinq ans. C'est un outil formidable. Vous bénéficiez d'une méditation guidée et d'exercices amusants. Ce n’est sans doute pas évident lorsqu’